三种养胃食物1、韭菜
韭菜属于百合科多年生草本植物,可以分为小圆茎和大叶韭菜两类,每个部位含有大量的粗纤维,适合作为菜品和甜点来食用。
2、马铃薯
马铃薯中含有丰富的淀粉,是一种具有营养价值的蔬菜,其富含蛋白质、淀粉、粗纤维、粗灰分和钙等微量元素,可以制成淀粉、粉丝、土豆粉等食物。
3、山药
山药是百合科多年生缠绕草本植物,外形呈现圆柱形,根茎粗壮,圆柱表面有很多的突起,在一些种类的山药中可以见得,食用的时候要把山药切成薄片蒸熟。
4、燕麦
燕麦可以分为春播和秋播,燕麦分为稃形和翼形两种,其中燕麦一般作为饲料或者燕麦片来食用。
5、山药
山药也是药食两用的蔬菜之一,其薯类的块根、块茎可作为菜肴,具有营养价值,可以做药膳,也可以煲汤,是药膳的特色,药用价值较高。
山药种植的环境要求
1、温度:山药喜温暖,不耐霜冻,适宜在日平均气温20°C以上,15°C以上,根茎迅速膨大的8-10°C的地区种植。
2、光照:山药喜光照充足,但怕高温,高温环境下容易发生病害,植株生长不良。块茎形成和淀粉积累,光照充足,有利于光合作用和养分积累,使块茎增重和产量高,品质好,因此生产上宜选择向阳、排灌方便的沙壤土或壤土田块种植。
3、水分:山药在生长前期,土壤干旱,出苗后,遇旱,应及时浇水,保持地面湿润,促使出苗。现蕾期,水分要适当控制,以利块茎生长。