都安加七生态六种养生汤做法做法一、五家六养生汤做法营养功效介绍
第一步:南瓜去皮之后去掉瓜瓤之后切成丝或者片。第二步:将银耳和枸杞洗干净,用冷水浸泡五分钟。第三步:枸杞沥干水分之后放入锅中煮,大火煮开之后调转到中火再煮半小时。第四步:将枸杞过滤下水之后待用。第五步:汤煮好之后就放入白糖进行调味即可。
二、五家六养生汤做法技巧
南瓜可以和银耳一起熬煮,在煮之前要用清水将银耳泡开。在炖煮之前将银耳和红枣清洗干净。取枸杞子和红枣,将银耳以及枸杞子放入锅中加水炖煮。要定时且定量的为食材清炖,否则会不利于吸收。三、五家六煨制法技巧
第一步:准备南瓜、银耳、冰糖、糯米。第二步:将南瓜去掉底部后切成块,银耳泡发。第三步:糯米、冰糖先放入水中浸泡五分钟,去除糯米的杂质。第四步:放入电饭煲中加入足量的水,电饭煲的水减少后将南瓜和银耳放进去。第五步:茯苓、红枣、银耳、冰糖一起煮半小时左右即可。三、七味营养粥的制作方法
第一步:糯米粉250克,红豆沙500克,白糖100克,鸡蛋清1个。第二步:糯米粉和红豆沙混合后加入水搅匀。第三步:将糯米粉取出用搅拌器搅拌成为较为细腻的面糊。第四步:白糖和红豆沙加入水,之后再加入鸡蛋清和红豆沙,搅拌均匀。第五步:糯米粉加水完全搅拌均匀后,放凉。第六步:锅中加入水,烧开后将红豆沙放入锅中,再放入糯米粉浆。