六种养生汤配方三种:
1、茯苓枸杞鸡骨汤
茯苓和枸杞都是常见的药材,它们搭配在一起制成的汤品,能让它补肾健脾的功效更加出色,平时制作时可以取30克茯苓和60克枸杞,准备好了茯苓和枸杞以后要提前一天用清水泡软,再把鸡骨敲碎,与茯苓和枸杞放在一起加清水煮制,煮开以后用小火煲半小时,然后加盐调味就可以。
2、山药红枣粥
山药红枣粥也是最适合男性食用的养生汤,它制作时需要山药三十克,红枣十五克,红糖适量,把山药洗好以后切成块状,红枣去核以后切成小块,把粳米洗净,用清水浸泡,取出以后入锅加清水煮制,煮开以后调小火力,慢慢熬到粳米软糯,山药红枣粥也就做好可以食用了。
3、山药核桃粥
山药核桃粥也是一种能益气补肾的养生粥品,它制作时需要山药三十克,核桃仁三十克,大米六十克,把大米和核桃仁洗净以后一起入锅加清水煮制成粥,再加入山药核桃仁和少量食用盐调味,调匀以后取出就能食用。这种粥对男性肾虚以及腰腿无力等症状都有很好的调理作用。
4、茯苓粥
茯苓粥也是一种能益气补肾的养生粥品,平时制作时需要茯苓十五克,粳米一百克,把茯苓加清水煮制,煮开以后调小火力,慢慢熬制成粥,然后再把小米洗好入锅,一起熬制成粥,等粥软糯粘稠以后加入适量的白糖调味,然后直接食用就可以。
5、白糖粥
白糖粥是一种可以益气补肾的养生粥品,平时制作时需要把两百克粳米用清水浸泡,再加少量白糖一起煮制,煮到粥软糯以后关火取出即可食用,这种白糖粥对有肾虚和身体浮肿都有很好的调理功效。
六、菠菜粥
菠菜粥也是一种可以益气补肾的养生粥品,它在制作时需要菠菜五十克,粳米五十克,猪肥肉五十克,盐、胡椒粉以及味精和香油都适量准备一些。
1、把猪肥肉洗好以后切成块状,把菠菜洗好以后也切成块状,把它放在沸水中焯烫一下,然后取出沥掉水分备用。
2、把粳米洗净以后放在锅中加入清水煮制,开锅以后再煮制半小时,然后加入处理好的菠菜和猪肥肉,接着煮制到粥粘稠软糯,再加入食用盐和胡椒粉进行调味,调匀以后直接出锅就可以。
六、清炒菠菜
1、清炒菠菜很好吃,在炒制时需要准备菠菜三百克,食用油适量,盐、鸡精和生抽以及葱花都要适量准备一些。