各种养生水果汁图片1、红提子
红提子又叫红提、红地球,红提子是生活中最常见的一种水果,这种水果营养价值高,它含有的蛋白质和碳水化合物可以为人体提供多种营养,而它含有的糖类和矿物质则可以为人体提供多种维生素。
2、蜜柚
蜜柚也是生活中的常见水果之一,它的维生素含量特别高,另外它还含有多种酸性成分和一些矿物质,平时人们食用蜜柚可以净化血液,也能清除血液中的胆固醇,对高血脂和高血压以及高血糖都有很好的预防作用。
3、火龙果
火龙果也是一种养生功效出色的水果,这种水果味甜,营养丰富,能为人体补充多种有益的营养成分,可以清心润肺,也能止咳化痰,另外火龙果中的植物白蛋白,还能促进人体内免疫球蛋白的再生,对提高人体抗病能力也有一定的好处。
4、樱桃
樱桃也是一种具有食疗功效的水果,它含有大量的铁,能补血也能养血,对人类的贫血和身体虚弱有很好的调理作用。樱桃还是一种低脂肪的水果,它还含有一些天然的植物蛋白和多种维生素,这些物质进入人体以后可以促进身体代谢,也能软化血管,对人类的血栓与高血压都有一定的预防作用。
5、西红柿
西红柿也是一种可以食疗的特色水果,这种水果中含有丰富的维生素C,能保护人类的眼睛,预防视力下降,它含有的番茄红素则能清除人体血液中的胆固醇,加快血液循环,平时经常食用可以减少中风和动脉硬化的发生。
6、青瓜
青瓜是一种具有食疗功效的水果,它含有大量的植物纤维素和一些天然的果胶,它们进入人体以后能清除人体消化系统内的多种毒素,也能加快大便的生成与排出,对人类高发的便秘和肠癌以及前列腺癌都有一定的预防作用。
7、西兰花
西兰花也是一种可以食疗的特色菜品,它含有大量的蛋白质和碳水化合物,还含有多种对人体有益的维生素,平时食用以后可以健脾养胃,提高人体素质。另外西兰花性质寒凉,能清热解毒,还能美容养颜,可以有效延缓衰老。
吃西兰花的注意事项
1、不要过量食用
西兰花是一种性质寒凉的菜品,平时适量食用,对身体没有什么伤害,但是不能过量食用,因为人们过量食用西兰花以后,会加重肠胃负担,引发腹痛或者腹泻。
2、脾胃虚寒者不宜食用
脾胃虚寒的人群不宜吃西兰花,因为西兰花是一种寒性食材,脾胃虚寒的人群食用以后,会加重肠胃负担,引发腹痛或者腹泻等不良症状,另外在天气炎热的夏天,西兰花还容易被热病菌污染,产生色斑,会让皮肤变得黑厚,有些人还会出现全身瘙痒的症状,对身体健康十分不利。