十八种养生粥做法视频播放银杏煲粥方法一
1.材料准备:干银耳50克,白米100克,白薏米50克,核桃仁30克,麦片20克,瘦猪肉50克,核桃肉50克,山药40克,蜜枣适量。
2.将银耳、白米、核桃、白及与山药去皮、洗净。放入电饭煲内,加水置旺火上,先将泡发的银耳、白米、核桃、山药、麦片、猪肉煮熟,再加南瓜、猪肉煮熟即可。
3.制法:
将材料准备好,依次倒入煲中,先用大火将米煮沸,之后转用小火煮15分钟,加入蜜枣,出锅盛入汤碗中,加蜜枣搅匀即可。
砂锅南瓜南瓜粥
材料:南瓜、百合、大米、水
做法:
1、南瓜去皮,洗净,去瓤,切成小块;百合切成片,淘洗干净。
2、锅内放水烧开,加入南瓜,盖上锅盖,煮3-5分钟,至南瓜熟,入百合片、百合,酌加精盐调味即可。
3、砂锅南瓜粥可滋阴养肺、解毒散结、养胃消食,可调节人体机能,但慢性肺炎患者不宜多吃。
二、西红柿汁
材料:西红柿、蜂蜜、冰糖、橙汁
做法:
1、将西红柿洗净切成小块,西红柿切成片,橙汁和冰糖一起放入锅内煮开,用小火煮到半熟。
2、将西红柿捞出后,用小刀刮去皮,倒入榨汁机中榨汁即可。
三、芒果牛奶汁
材料:芒果、芒果、牛奶
做法:
1、芒果去皮去籽,果肉切小块。
2、放入果汁机中,加入适量的牛奶,打碎成浓汁。
3、倒入芒果汁,再加入适量的橙汁,搅拌均匀。
四、芒果八宝饭
材料:芒果、葡萄干、糯米、红枣、葡萄干、冰糖、蜂蜜
做法:
1、将葡萄干、葡萄干、红枣、糯米洗净,放入锅中,加入清水。
2、用小火煮10分钟。
3、倒入容器中,等稍稍凉后放入冰箱冷藏2小时。
4、葡萄干和葡萄干泡软,加冰糖。
5、提前一夜浸泡糯米,最后加点水煮开。
6、将煮好的糯米滤去水,装入煲盘中。