饿了么是一种养生方式,那些把家里的零食放在锅里炒一下,然后再一起吃的话,其实对身体是没有什么好处的,其实它对人体没有害处的,饿了就是一种人们说的热病,是很正常的现象。
1、煮粥
煮粥是饿了可以把大米粥和一些粥类食材一起煮的一种养生方式,在煮粥以前需要把大米浸泡一小时,泡好以后再把粥煮制,在煮粥时最好不要加水,煮好以后把粥盛在碗中,然后在锅中放适量的水,就可以直接用来煮粥了。
2、泡茶
把大米浸泡以后再煮粥也是一种不错的选择,把大米和水按一比一的比例放在一起调匀,然后再取少量的红茶加入进去,用开水冲泡以后,就可以直接用来煮粥了。不过红茶是不能放在茶杯中冲泡的,应该把它放在沸水中冲泡。
3、煮粥
煮粥也是一种不错的选择,在煮制时可以把新鲜的小红小豆与大米等粥类食材一起洗净放入到粥锅中,加入适量的清水,然后用大火烧开,再用小火慢慢煮制半小时左右,就可以取出食用,这种粥品不但味道清香,还能起到健脾和胃的重要功效。
4、焖菜
焖菜也是人们食用香菇的一种常见方法,在制作时可以把香菇提前泡软,然后再把大白菜也用开水焯烫一下,切成块状,去掉水分以后放在碗中。把米淘洗干净,与香菇和白菜一起放入到碗中,加入清水,然后用筷子调匀,直接浇在碗中的香菇和白菜上面就可以。
五、香菇的食用方法
1、鲜香菇鸡肉
1、鲜香菇可以与鸡腿一起炖制后食用,在制作时要把鸡腿洗净切成块状,用开水焯一下,然后取出去掉水分。
2、香菇切片,在炒锅中放油加热以后把香菇放入炒出香气,然后把鸡腿肉放进去炒制,最后加入生抽和食用盐以及鸡精进行调味,调匀以后直接出锅即可食用。
3、香菇木耳汤
1、鲜香菇可以与木耳一起做汤,制作时需要准备香菇一百五十克,木耳十五克,猪瘦肉一百五十克,另外盐、味精以及食用油和香油等调味料也要适量准备一些。
2、把香菇洗好以后切成小块,把木耳用温水泡发,分成小朵,把猪瘦肉也切成片状,然后在锅中放油,加热以后把肉片放入炒出油脂,加入木耳和香菇,炒制一会加入食用盐,再加入适量的清水,然后烧开,接着炖制,炖到肉片熟透以后加入少量的味精提味,然后直接出锅即可。