各种养胃早餐粥做法一
1、制作菠菜粥时需要准备大米一百克,菠菜一百克,胡萝卜五十克,玉米粒一百克,牛奶八十克,另外再准备蜂蜜二十克,味精少许。
2、把准备好的大米淘洗干净,放在锅中加清水煮制,煮到锅中的大米全部软糯以后把准备好的菠菜清洗干净,然后把它切成碎末放在碗中,加入牛奶调匀,最后把胡萝卜和菠菜末全部放入调匀,装入碗中即可食用。
二、小米粥养胃方法
1、煮粥时可以准备小米一百克,燕麦二两,干玫瑰花四朵,把准备好的小米用清水淘洗干净以后入锅加清水煮制,煮开以后调小火力,慢慢熬制成小米粥,再加入准备好的玫瑰花,以及干玫瑰花等调味料,继续熬煮。
2、在锅中的粥煮到八成熟时,把洗净以后的燕麦片放到锅中,再把切好的玫瑰花放到锅中一起煮,在开锅以后调小火力,慢慢熬,等锅中的粥粘稠以后,再加入适量蜂蜜调味,这时可以关火出锅就可以。
三、小米粥养胃的注意事项
1、平时在煮小米粥时,想让它的养胃效果更加出色,一定要注意小米粥的质量,尽量选择那些全谷物品种的小米熬煮,这样的小米粥营养会更均衡,但是它味道比较小,很难把它的香味发挥到,煮粥时应该把准备好的小米用清水淘洗干净,直接放在锅中加清水,用大火烧开以后,用小火熬煮半小时左右。
2、在小米熬制的过程中,要经常用勺子搅动,防止粘锅,等锅中的小米全部开花,粥变得粘稠以后,再加入准备好的食用盐和香油调味,等食用盐和香油全部化开以后,就能关火取出装碗,这时香甜的小米粥也就做好了。
小米粥怎么煮好吃1、方法一
想让煮好的小米粥好吃,在煮小米粥的时候,可以给她搭配适量的肉末,在做的时候需要准备新鲜小米50克,肉末150克,把准备好的肉末提前腌制一下,把准备好的肉末放在锅中加少量食用油,加葱姜一起炒香,再把小米淘洗干净以后,用清水浸泡半小时。