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各种养生粥的养生作用功效(各种养生粥的名字)
各种养生粥的养生作用功效1、薏米粥:薏米:具有健脾除湿、舒筋益气、清胃利水等功效。2、红枣:具有补益脾胃、养血安神、止带止泻、健脾暖胃、滋补肝肾等作用。3、大米:具有补脾、和胃、润燥、益气、养胃、益...
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每天吃10种养生方法(45岁男人养生每天必吃)
每天吃10种养生方法1、健脾养胃健脾养胃是菜饭类食物,其中小白菜、蚕豆和萝卜最适合人们吃。因为小白菜中含有蛋白质、纤维素、维生素和胡萝卜素等营养物质,有助于肠胃消化,而蚕豆也含有丰富的膳食纤维,有助...
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几种养生粥的做法(养生粥的做法与功效)
几种养生粥的做法一、白扁豆健脾补肺粥的做法第一步:白扁豆40克,干百合20克,山药30克,大枣15克,冰糖30克。第二步:将白扁豆和干百合放入水中先烧开之后再小火煮上半小时。第三步:山药和大枣泡软之...