二十四种养生茶配方表大全
一、八宝粥
1、八宝粥:东北大米200克,珍珠100克,红豆100克,白糖200克,大红枣100克。
2、八宝粥:东北大米和红豆洗净,放入清水锅中煮烂,然后取出放在电饭煲中,上锅煮制十分钟,再加入绿豆和大枣同煮,煮开后继续煮二十分钟,加入白糖调味即可。
3、八宝粥:东北大米和红豆200克,大红枣100克,红糖50克,白糖200克,把红豆、大枣用清水洗净,一起放入锅中煮,大火烧开后再小火煮二十分钟,加入红糖调味,最后加入白糖调味即可。
二、八宝粥
1、红枣八宝粥
(1)准备材料:大米50g、红枣20g、糯米50g、薏米10g、花生米25g、红糖适量。
(2)把糯米、红枣、薏米洗净,用水泡上,把大米、糯米、薏米和花生米倒入电饭锅中。
(3)按下煮粥键,按煮粥键开始煮粥。
(4)煮粥的时间不能太长,会影响粥的口感。
(5)可以根据自己喜欢的口感调整煮粥的时间。
(6)红枣、薏米和花生米不要一次性放太多,这样会影响粥的味道。
(7)煮粥时尽量用小火,小米粥太多可以慢慢用小火。
(8)煮粥时可以加入一些调味料。
(9)一般加入红糖和薏米有利于效果。
1、薏米:薏米有利水消肿、健脾去湿、清热除痹,对糖尿病有一定疗效,用于痈肿疮毒、脚气、黄疸、脚气等。
2、莲子:莲子中富含B族维生素、维生素E、钾、磷、镁等,是一种美容、营养的保健品,对怀孕的女性具有安胎、补气、强心、健脑、益智的效果,但莲子不可过多食用。
3、山楂:山楂有活血化淤、促进血液循环、化淤消积的功效,还可有效防治心血管疾病,对高血压、高脂血症、冠心病、脑血栓、关节炎、胃痛、胃酸过多、痔疮有一定疗效,但需要注意的是山楂中含有大量的糖,糖尿病人不宜食用。