12种养生粥的做法准备材料
制作养生粥时材料很重要,需要准备大米、荞麦面以及白芸豆和花生米和玉米面各二十五克,另外再准备五十克玉米面和五十克大米和五十克大米。再就是十白糖十克。
做法步骤
1、把准备好的大米和荞麦米用清水淘洗干净,用清水浸泡一个小时,然后放入锅中,加入清水开火煮制,烧开以后调小火力慢慢的熬制。
2、在熬制的同时,要把新鲜的黄瓜洗净以后切成小丁状备用。把胡萝卜洗净以后切成小丁,在锅中的大米全部软烂以后把胡萝卜丁入锅一起煮。
3、在粥快要煮好的时候,再把切好的黄瓜丁入锅,接着煮制,这时可以把准备好的玉米面也放进去,最后放入适量的白糖调味,调匀以后关火,自制的黄瓜粥就做好了,取出以后降温就能直接食用。
做法六、黑豆粥
1、用料:黑豆一百克,黑芝麻一百克,大米一百克,在,薏米一百克,红枣适量,冰糖少量。
2、把准备好的黑豆和薏米全部用清水洗净,再用清水浸泡两小时,在黑豆和薏米煮好以后取出沥干水分。
3、把大米和薏米一起淘洗干净,放入到锅中加入适量的清水,再把切好的黑豆和薏米以及红枣等食材全部放入进去,用大火烧开,再调小火力,煮到软烂,然后关火,焖制十分钟左右。
4、焖好以后把粥取出食用,可以加入少量的冰糖进行调味,口感会更加出色。
做法二
材料:黑豆,黑芝麻,枣,核桃,小红辣椒,盐
做法:
1、准备好的黑豆和黑豆,用清水洗净,去掉里面的杂质,把黑豆用清水浸泡几个小时,然后把黑豆和黑豆中的小杂质全部去掉,用清水洗净,再放入到蒸锅中蒸制一下。